आपने बहुत से लोगों के चेहरे पर बाल देखे होंगे। वास्तव में चेहरे के बालों की समस्या बहुत शर्मनाक होती है। खासतौर से जब सामाजिक मेलजोल का सामना करना पड़े, तो यह हमारा कॉन्फिडेंस लूज कर देती है लेकिन इसका सुंदरता से कोई लेना देना नहीं है। दरअसल, चेहरे पर बाल होना स्वास्थ्य समस्या का लक्षण है। आमतौर पर महिलाओं के चेहरे पर बाल पीसीओएस और इंसुलिन रेजिस्टेंस की वजह से होते हैं।
पीसीओएस की स्थिति में बाल सख्त और बड़े आते हैं इसलिए इन्हें बार-बार हटाने में काफी मेहनत लगती है और उतना ही दर्द भी होता है। साथ ही पैसा भी खर्च होता है। चेहरे पर अनचाहे बालों की स्थिति को हिर्सुटिज़्म कहते हैं। अगर आपको समय बचाना है और पैसा भी, तो आप कुछ तरह के खाद्य पदार्थों का सेवन करके चेहरे पर बालों की ग्रोथ को रोक सकती हैं। न्यूर्टिशन एक्सपर्ट रिधिमा बत्रा ने फेशियल हेयर को रोकने में कारगर 5 सुपर फूड के बारे में बताया है। तो आइए जानते हैं चेहरे के बालों को कैसे हटा सकते हैं।
क्या होता है हिर्सुटिज़्म
हिर्सुटिज़्म की प्रॉब्लम एंडोक्राइन से जुड़ी है। ये प्रॉब्लम महिलाओं में पीरियड शुरू होने के बाद ही शुरू होती है। हाई एंड्रोजन लेवल, अनुवांशिक, पीसीओएस, डायबिटीज और कुछ प्रकार की दवाएं हिर्सुटिज़्म का कारण बनती हैं। इसमें महिलाओं के चेहरे पर अनचाहे बाल आ जाते हैं। जिसके लिए वे कई तरह के उपचार कराती हैं।
फेशियल हेयर हटाने वाले सुपरफूड
ब्लैक कोहॉश
ब्लैक कोहॉश एंटी-एंड्रोजेनिक प्रभाव वाली एक जड़ी-बूटी है। यह हार्मोन में हो रहे उतार चढ़ाव के कारण मुंहासे के लिए बहुत अच्छी है। एक्सपर्ट के अनुसार, अगर आपको लीवर की बीमारी है तो काला कोहोश लेने की भूल न करें।
सॉ पाल्मेटो
सॉ पाल्मेटो खजूर के पेड़ जैसा एक छोटा सा पौधा होता है। इसे चोक्टो और डुयाफ पार्म प्लांट भी कहते हैं। इस पौधे के फलों का उपयोग पुरुष मूत्र और प्रजनन प्रणाली के लिए होता है। इसमें एंटी-एंड्रोजेनिक इफेक्ट होते हैं। इसका काम शरीर में मेल हार्मोन लेवल को कम करना है। यह 5-अल्फा रिडक्टेस को रोकने में मदद करता है। बता दें कि यह एक एंजाइम है, जो टेस्टोस्टेरोन को पावरफुल बनाने के लिए जिम्मेदार है।
पुदीने की चाय
फेशियल हेयर के लिए पुदीने की चाय बहुत फायदेमंद मानी गई है। दिन में दो बार एक कप चाय पीने से बहुत फायदा होता है। कई स्टडी में पाया गया है कि हिर्सुटिज़्म से पीड़ित जिन महिलाओं ने पुदीने की चाय का सेवन किया, उनके ब्लड में टेस्टोस्टेरॉन लेवल बहुत कम था।
चेस्ट ट्री (विटेक्स)
चेस्ट ट्री एक झाड़ी है जिसमें बैंगनी फूल और जामुन लगते हैं। इसे विटेक्स एग्नस-कास्टस भी कहा जाता है। इसके सूखे फल और पत्तियों में औषधीय गुण होते हैं। इसमें एंटी-एंड्रोजेनिक प्रभाव पाया जाता है। यह हाई प्रोलैक्टिन लेवल में भी सुधार कर सकता है। हिर्सुटिज़्म के मरीज अगर इसका सेवन करें, तो उनकी मनोदशा और समग्र स्वास्थ्य में सुधार होने की संभावना बढ़ जाती है।
डीआईएम (डायंडोलिलमीथेन)
डायंडोलिलमीथेन एक फाइटोन्यूट्रिएंट है जो ब्रोकोली, ब्रसेल्स स्प्राउट्स, पत्तागोभी और केल जैसी सब्जियों से मिलता है। यह एंड्रोजन रिसेप्टर्स को अवरुद्ध करके एक नेचुरल एंटी-एंड्रोजन के रूप में काम करता है। बता दें कि एंटी-एंड्रोजन सप्लीमेंट चेहरे के बालों या मुंहासों के लिए कोई एकमात्र इलाज नहीं है। आपको एंड्रोजन की अधिकता और पीसीओएस के कारण को जानने की भी जरूरत है।
महिलाओं में चेहरे पर बाल होना सामान्य बात है, इसमें शर्मिंदा होने की कोई बात नहीं है। यहां बताए गए सुपरफूड्स सरल, प्रभावी और किफायती भी हैं, जो आपको आसानी से मिल जाएंगे। जब तक आपकी त्वचा बहुत संवेदनशील न हो, इनके कोई साइड इफेक्ट नहीं होते। फिर भी समस्या गंभीर है, तो एक्सपर्ट से सलाह लेें।
