Fitness Tips: तमन्ना भाटिया सा परफेक्ट फिगर पाने की तमन्ना होगी पूरी, बस फॉलो करें ये टिप्स
Fitness Tips: साउथ फिल्म इंडस्ट्री से लेकर बॉलीवुड तक में अपनी खूबसूरती का सिक्का चलाने वाली एक्ट्रेस तमन्ना भाटिया (Actress Tamannaah Bhatia) अपनी एक्टिंग के साथ-साथ फिटनेस के लिए भी मशहूर हैं। वह हर फिल्म के लिए अपनी बॉडी को ट्रांसफॉर्म करती हैं। ‘कावाला’ गाने और ‘आज की रात मजा हुस्न का आंखों से लीजिए’ जैसे फेमस आइटम नंबर करने वाली तमन्ना अपने परफेक्ट फिगर और फिटनेस के लिए जानी जाती हैं। अगर आप भी तमन्ना के जैसा फीगर चाहती हैं तो आपको उनके डाइट और फिटनेस टिप्स को फॉलो करना होगा, जिनके बारे में आज हम आपको बताएंगे…
तमन्ना भाटिया के फिटनेस कोच सेलिब्रिटी ट्रेनर योगेश भटेजा हैं, जो सोनू सूद और कई बड़े सिलेब्रिटीज को ट्रेन करते हैं। अपनी बॉडी के हर कर्व को मेंटेन करने के लिए तमन्ना भाटिया वेट से लेकर स्ट्रेंथ ट्रेनिंग करती हैं, इससे उन्हें मसल्स को मेंटेन करने में मदद मिलती है।
तमन्ना भाटिया का फिटनेस रूटीन (Tamannaah Bhatia Fitness Routine)
अभिनेत्री तमन्ना भाटिया फंक्शनल ट्रेनिंग ज्यादा करती हैं। सबसे पहले 20 मिनट कार्डियो और स्ट्रेचिंग उनके फिटनेस का अहम हिस्सा है। फ्लैक्सिबिलिटी के लिए तमन्ना को योग करना भी बहुत पसंद हैं। यह तो हम सभी जानते हैं की तमन्ना भाटिया बेहतरीन डांसर हैं, लेकिन इस बेहतरीन डांसिंग स्किल को वह अपने वर्कआउट में भी शामिल करती हैं और कैलोरी को बर्न करने के लिए इंटेंस डांस वर्कआउट करती हैं। तमन्ना भाटिया सिंपल सोबर डाइट पर विश्वास करती हैं और घर का खाना खाना ही वह पसंद करती हैं। तमन्ना के दिन की शुरुआत स्मूदी से होती है, जिसमें वह ग्रेनोला, बादाम मिल्क और बेरीज डालती हैं। साथ में अंडे और फ्रेश वेजिटेबल्स का सेवन करती हैं।
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तमन्ना भाटिया की लंच और डिनर डाइट (Tamannaah Bhatia Diet)
तमन्ना भाटिया लंच में वह दाल, चावल, सब्जी के साथ ही सलाद खाना भी पसंद करती हैं और शाम के स्नैक्स में उन्हें रोस्टेड नट्स खाना पसंद हैं। तमन्ना डिनर में प्रोटीन रिच फूड खाती हैं, वह अपने डिनर को जल्दी कर लेती है, जिसमें अंडा, चिकन और हरी सब्जियों को जरूर शामिल करती हैं।
