हम सभी के जीवन में काम का प्रेशर या कोई और समस्या की वजह से सिर दर्द होता है, जिसे हम नॉर्मल पेन किलर खाकर कुछ समय के लिए ठीक कर लेते है. लेकिन अगर आपको रोजाना सिर दर्द रहता है या चक्कर आता है, तो यह आपके स्वास्थ्य के लिए अच्छा संकेत नहीं है. चलिए आज हम आपको दिमाग से जुड़ी कुछ बीमारियों के बारे में बताते हैं. ये भी बताते हैं कि अगर आपके साथ भी कुछ इस तरीके के लक्षण हैं, तो आपको क्या करना चाहिए?
न्यूरोलॉजी बीमारी का पता लगायें
दिल्ली के वसंत कुंज में इंडियन स्पाइनल इंजरी सेंटर है, जहां डॉ. अपर्णा गुप्ता न्यूरोलॉजिस्ट डिपार्टमेंट में अपनी सेवाएं दे रही हैं और 17 साल से भी अधिक समय से लोगों का इलाज कर रही हैं.
न्यूरोलॉजी बीमारी का लोगों को कैसे पता चलता है, इस पर उन्होंने बताया कि न्यूरोलॉजी मस्तिष्क से जुड़ी बीमारी होती है, जिसमें बहुत से रोग शामिल हैं. जैसे अल्जाइमर रोग, डिमेंशिया, मिर्गी, सेरेब्रोवास्कुलर बीमारियां, माइग्रेन, स्ट्रोक, चक्कर आना, और अन्य सिर दर्द इत्यादि.
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गलती से भी ना लें पेनकिलर
डॉक्टर अपर्णा आगे बताया कि अगर आपको बार-बार सिर दर्द या चक्कर जैसा लगता है, तो आपको किसी अच्छे न्यूरोलॉजिस्ट एक्सपर्ट से मिलना चाहिए. आप उसे खुद से पेन किलर खाकर ठीक ना करें, क्योंकि भविष्य में बहुत बड़ी बीमारी होने की संभावना हो सकती है.
ध्यान रखें ये बातें
हमें हेल्दी लाइफ के लिए अपने डाइट का खास ध्यान रखना चाहिए, इसीलिए डेली रूटीन में फ्रूट्स, वेजिटेबल्स, नट्स इन सभी को अपने डाइट प्लान में शामिल करना चाहिए. वहीं हम सभी को अपनी नींद का भी खास ध्यान रखना चाहिए. जिनकी उम्र 16 साल की है, उन लोगों को 4 से 5 घंटे की नींद लेनी चाहिए और जो लोग मिडल एज में है, उन्हें 7 से 8 घंटे की नींद जरूर लेनी चाहिए.
