Why Do We Have Nightmares Every Day: किसी भी व्यक्ति के लिए डरावने सपने आना एक बेचैन कर देने वाला अनुभव होता है। अगर ऐसे सपने कभी-कभी आते हैं तो या लंबे समय के अंतराल पर आता है तो ऐसा होना सामान्य है। लेकिन अगर ये डरावने सपने आपको लगातार हर दिन आ रहे हैं और आपकी नींद को बाधित कर रहे हैं, तो यह आपके शरीर में किसी अंदरूनी बीमारी का शुरुआती संकेत हो सकता है। चिकित्सा विज्ञान में बुरे सपनों की अधिक आवृत्ति को अक्सर मानसिक स्वास्थ्य विकारों या कुछ गंभीर शारीरिक समस्याओं से जोड़ा जाता है।

ये सपने आपके मस्तिष्क के आरईएम स्टेज में गड़बड़ी को दर्शाते हैं। आरईएम स्टेज हमारे नींद का वह स्टेज है जब हम सपने देखते हैं। ये सपने न केवल आपकी नींद की गुणवत्ता को खराब करते हैं, बल्कि दिनभर आपको थका हुआ, चिंतित और चिड़चिड़ा भी महसूस करा सकते हैं। आइए विस्तार से जानते हैं कि आपको रोज आने वाले डरावने सपने किन गंभीर बीमारियों का शुरुआती संकेत हो सकते हैं।

पोस्ट–ट्रॉमेटिक स्ट्रेस डिसऑर्डर | Why Do We Have Nightmares Every Day

डरावने सपने आने का सबसे आम कारण अत्यधिक तनाव या चिंता है। अगर आप किसी मुश्किल भावनात्मक दौर से गुजर रहे हैं, तो दिमाग उस तनाव को सोते समय बुरे सपनों के रूप में बाहर निकालता है। किसी दर्दनाक घटना से गुजरने वाले लोगों में पोस्ट-ट्रॉमेटिक स्ट्रेस डिसऑर्डर का यह एक विशिष्ट लक्षण है, जहां मरीज बार-बार उस घटना से जुड़े डरावने सपने देखते हैं।

नींद संबंधी विकार | Why Do We Have Nightmares Every Day

डरावने सपने आना नींद संबंधी विकारों का भी संकेत हो सकता है, जैसे स्लीप एपनिया। स्लीप एपनिया में सोते समय सांस बार-बार रुकती है, जिससे मस्तिष्क को पर्याप्त ऑक्सीजन नहीं मिल पाती। ऑक्सीजन की कमी से दिमाग में तनाव पैदा होता है, जिससे नींद टूटती है और व्यक्ति को डरावने सपने आ सकते हैं।

डरावने सपने और पार्किंसंस रोग का संबंध | Why Do We Have Nightmares Every Day

कुछ शोध बताते हैं कि रोजाना डरावने सपने आना, खासकर आरईएम स्लीप बिहेवियर डिसऑर्डर (RBD) के साथ, पार्किंसंस रोग जैसी तंत्रिका संबंधी समस्याओं का शुरुआती संकेत हो सकता है। RBD एक ऐसी स्थिति है जहां व्यक्ति सपने में होने वाली हरकतों को शारीरिक रूप से जीना शुरू कर देता है जैसे चिल्लाना या हाथ-पैर मारना। चूंकि पार्किंसंस रोग मस्तिष्क की कोशिकाओं को प्रभावित करता है, इसलिए RBD को अक्सर इस गंभीर न्यूरोलॉजिकल बीमारी का शुरुआती संकेत माना जाता है। यदि आपको या आपके परिवार में किसी को ऐसे लक्षण दिखते हैं, तो विशेषज्ञ से सलाह लेना जरूरी है।

दवाओं का साइड इफेक्ट और डिप्रेशन | Why Do We Have Nightmares Every Day

कुछ खास तरह की दवाएं, खासकर एंटीडिप्रेसेंट्स, या हाई ब्लड प्रेशर की दवाएं की वजह से भी बुरे सपने आ सकते हैं। इसके अलावा डिप्रेशन भी मस्तिष्क के स्लीप साइकिल को प्रभावित करता है। अगर आप में से कोई नई दवा लेना शुरू किए हैं और उसके बाद से डरावने सपने आ रहे हैं, तो तुरंत डॉक्टर से सलाह लें।