डाइट में शामिल करें औषधीय गुणों से भरपूर ये चीजें, शुगर हो जाएगा कण्ट्रोल
How To Control Diabetes: आपकी ओवरऑल हेल्थ को डायबिटीज जैसी साइलेंट किलर बीमारी बुरी तरह से प्रभावित कर सकती है। हेल्थ एक्सपर्ट्स के मुताबिक ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल कर डायबिटीज को काफी हद तक मैनेज किया जा सकता है। हालांकि, आयुर्वेद के मुताबिक कुछ नेचुरल चीजों को रेगुलरली सही मात्रा में कंज्यूम करके आप इस बीमारी से जीत भी सकते हैं। आइए ऐसी ही कुछ औषधीय गुणों से भरपूर चीजों के बारे में जानते हैं।
डायबिटीज को मैनेज करेगा त्रिफला पाउडर | How To Control Diabetes
क्या आपने कभी त्रिफला पाउडर का सेवन किया है? अगर नहीं, तो डायबिटीज को मैनेज करने के लिए त्रिफला पाउडर को अपने डेली डाइट प्लान का हिस्सा बना लीजिए। त्रिफला पाउडर न केवल आपके ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करने में बल्कि कब्ज जैसी पेट से जुड़ी समस्या को दूर करने में भी कारगर साबित हो सकता है। एंटीऑक्सीडेंट गुणों से भरपूर त्रिफला पाउडर आपकी वेट लॉस जर्नी को भी काफी हद तक आसान बना सकता है।
एलोवेरा जूस भी है बड़े काम की चीज़ | How To Control Diabetes
आपकी जानकारी के लिए बता दें कि एलोवेरा जूस में पाए जाने वाले तमाम तत्व आपके ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल कर डायबिटीज जैसी साइलेंट किलर बीमारी को काफी हद तक मैनेज कर सकते हैं। आयुर्वेद के मुताबिक एलोवेरा जूस को छाछ के साथ पीना आपकी सेहत के लिए ज्यादा फायदेमंद साबित हो सकता है। बेहतर परिणाम हासिल करने के लिए एलोवेरा जूस और छाछ, दोनों ही फ्रेश होने चाहिए।
आंवला भी है फायदेमंद | How To Control Diabetes
आयुर्वेद के मुताबिक डायबिटीज के मरीजों को हर रोज आंवला जरूर खाना चाहिए। विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर इस जड़ीबूटी का सेवन कर आप अपने ब्लड शुगर लेवल को काफी हद तक कंट्रोल कर सकते हैं। आंवला को शुगर नाशक भी कहा जाता है। हर रोज नियम से आंवला खाकर आप अपनी सेहत को भी मजबूत बना सकते हैं।
