Kidney को सुरक्षित रखना जरूरी, इन लक्षणों पर ध्यान देकर आप भी रहें सतर्क
अगर आपके शरीर में भी दिनभर थकान और कमजोरी रहती है तो ये पोषक तत्वों की कमी हो सकती है। मगर, इन लक्षणों के साथ अगर आपके पैरों में सूजन आ रही है, पेशाब के रंग में परिवर्तन हो रहा है, तो सावधान होने की जरूरत है। ऐसा किडनी फेल (Kidney Fail) या किडनी से जुड़ी बीमारियों (Kidney Disease) का लक्षण भी हो सकता है। भारत में किडनी संबंधी बीमारियों को लेकर काफी चिंताएं रही हैं।
आईसीएमआर (ICMR) की रिपोर्ट के मुताबिक, भारत में हर साल 2 लाख से ज़्यादा लोग किडनी की बीमारियों से मरते हैं। यह एक बहुत बड़ी संख्या है। ऐसे में किडनी से जुड़ी बीमारियों की ओर तुरंत ध्यान देना चाहिए और लोगों में जागरूकता लानी चाहिए। नेफ्रोलॉजी विभाग के डॉक्टर के अनुसार, किडनी से जुड़े विकारों का उनके शुरुआती स्टेज में पता लगाया जा सकता है। इसके लिए शरीर में दिखने वाले इन लक्षणों को नजरअंदाज नहीं करना चाहिए।
किडनी फेल के लक्षण (Kidney Fail Symptoms)
किडनी फेल होने के शुरुआती लक्षण बहुत हल्के होते हैं और बहुत आसानी से नजरअंदाज किए जा सकते हैं। इनमें थकान, कमज़ोरी, पैर में सूजन, पेशाब के पैटर्न में बदलाव और पेशाब में खून आना जैसे लक्षण शामिल हो सकते हैं। ये कई बार किसी दूसरी बीमारी के भी कारण हो सकते हैं, इसलिए बेहतर होगा कि डॉक्टर से सलाह लें।
एक्यूट और क्रोनिक किडनी डिजीज (Acute and Chronic Kidney Disease)
एक्यूट किडनी डिजीज अचानक किडनी फंक्शन है, जो शारीरिक चोट या किसी इंफेक्शन के कारण पैदा हो सकती है। यह कुछ घंटों या दिनों में विकसित होता है और सही इलाज से इसे ठीक किया जा सकता है। वहीं, क्रोनिक किडनी डिजीज एक लंबे समय में होने वाली बीमारी है, जिसमें किडनी लंबे समय तक अपना फंक्शन कम कर देती है। ऐसा डायबिटीज और हाई ब्लड प्रेशर जैसी बीमारियों के कारण हो सकता है।
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किडनी को स्वस्थ कैसे रखें? (Kidney Health)
किडनी को हेल्दी रखने के लिए हेल्दी लाइफस्टाइल अपनाना जरूरी है। आपको नियमित व्यायाम, संतुलित आहार, कम नमक, कम चीनी और भरपूर पानी पीने की आदत बनाने की जरूरत है। ब्लड प्रेशर और ब्लड शुगर की जांच करवाते रहना जरूरी है, क्योंकि इनसे किडनी की बीमारी का खतरा काफी ज्यादा बढ़ जाता है।
किडनी के लिए खराब आदतें क्या हैं?
लाइफस्टाइल में बदलाव के अलावा भी ऐसे कई उपाय हैं, जिससे किडनी को सुरक्षित रखा जा सकता है। इसके लिए धूम्रपान छोड़ना सबसे प्रभावी तरीका है। स्मोकिंग न केवल फेफड़ों को बल्कि किडनी के कामकाज को भी प्रभावित करके उन्हें नुकसान पहुंचाती है। ज्यादा शराब पीने से बचना चाहिए। इससे हाई ब्लड प्रेशर और दूसरी समस्याएं हो सकती हैं। ज्यादा नमक और चीनी का सेवन भी किडनी के लिए ठीक नहीं है।
