Neck Size Health Risk: अक्सर हम अपनी सेहत का अंदाजा पेट की चर्बी, वजन या बॉडी मास इंडेक्स (BMI) से लगाते हैं. लेकिन क्या आप जानते हैं कि आपकी गर्दन का साइज भी कई गंभीर बीमारियों के बारे में संकेत देता है? अगर गर्दन का साइज सामान्य से ज्यादा बढ़ा हुआ है, तो यह सिर्फ दिखने की बात नहीं, बल्कि आपकी सेहत से जुड़ी बड़ी चेतावनी हो सकती है. स्वास्थ्य विशेषज्ञों का कहना है कि गर्दन का साइज हार्ट हेल्थ (Heart Health), डायबिटीज (Diabetes) के खतरे की तरफ इशारा कर सकता है.

गर्दन का साइज और हार्ट हेल्थ का कनेक्शन | Neck Size Health Risk

अगर आपकी गर्दन का साइज बढ़ा हुआ है, तो यह दिल की सेहत के लिए खतरे की घंटी हो सकता है. ऐसे लोगों में ब्लड प्रेशर बढ़ने का खतरा ज्यादा होता है. दरअसल, गर्दन में जमा अतिरिक्त फैट शरीर में कोलेस्ट्रॉल और ब्लड फ्लो को प्रभावित करता है, जिससे हार्ट अटैक का रिस्क बढ़ जाता है.

डायबिटीज का बढ़ता खतरा | Neck Size Health Risk

जिन लोगों की गर्दन मोटी होती है, उनमें Insulin Resistance का खतरा भी ज्यादा रहता है. इसका सीधा असर ब्लड शुगर लेवल पर पड़ता है और धीरे-धीरे डायबिटीज का रिस्क बढ़ जाता है. खासतौर पर जिन लोगों की गर्दन का साइज पुरुषों में 40 सेमी और महिलाओं में 35 सेमी से ज्यादा है, उन्हें अपनी हेल्थ को लेकर सतर्क रहना चाहिए.

गर्दन का साइज और मोटापा | Neck Size Health Risk

मोटापे का सीधा संबंध गर्दन के साइज से भी है. अगर गर्दन मोटी होती जा रही है तो यह इस बात का संकेत है कि शरीर में फैट बढ़ रहा है. यही फैट आगे चलकर लीवर जैसी समस्याओं का कारण बनता है. मोटापा न केवल शरीर को भारी बनाता है, बल्कि कई बीमारियों का घर भी है.

स्लीप एपनिया और थायरॉइड से जुड़ाव | Neck Size Health Risk

जिन लोगों की गर्दन का साइज ज्यादा होता है, उनमें स्लीप एपनिया की समस्या भी आम है. इसमें नींद के दौरान सांस बार-बार रुकती है, जिससे नींद पूरी नहीं हो पाती और थकान बनी रहती है. वहीं, बढ़ा हुआ गर्दन का साइज थाइराइड का भी संकेत हो सकता है. ऐसे में नियमित चेकअप बेहद जरूरी है.

बचाव के लिए क्या करना चाहिए | Neck Size Health Risk

• -हेल्दी डाइट लेना जरूरी है

• -रोजाना वॉक, योग या एक्सरसाइज करें

• -वजन और बॉडी मास इंडेक्स (BMI) पर ध्यान दें

• -नियमित हेल्थ चेकअप कराते रहें

• -अगर गर्दन का साइज तेजी से बढ़ रहा है तो डॉक्टर से संपर्क करें