लंच में तैयार करें ये हल्के व्यंजन, पचाने के लिए शरीर को नहीं करनी पड़ेगी एक्स्ट्रा मेहनत
Easy Lunch Idea: होली के त्योहार में हर घर में तरह-तरह के पारंपरिक पकवान जैसे गुजिया, दही भल्ले, पूड़ी-कचौरी, पकोड़े, चिप्स, नमकीन और कई तरह के तले-भुने व मीठे व्यंजन बनाए जाते हैं। हर पकवान को मेहमानों के साथ-साथ घरवाले भी बड़े चाव के साथ खाते हैं। ये सब खाने में तो काफी मजा आता है लेकिन कभी-कभी जरूरत से ज्यादा तला-भुना, मसालेदार और मीठा खाने से पेट की समस्याएं हो जाती हैं। अगर आप होली के खाने के बाद पेट की परेशानी से जूझ रहे हैं, तो नीचे दी गई हल्की और हेल्दी डिशेज को खाएं, ताकि आपका पेट थोड़ा सही हो सके।
मूंग दाल और चावल से बनी खिचड़ी | Easy Lunch Idea
यदि कुछ हल्का खाना चाहते हैं तो इससे बेहतर विकल्प तो कुछ हो ही नहीं सकता। दरअसल, मूंग दाल और चावल से बनी खिचड़ी पेट के लिए हल्की और आरामदायक होती है। इसमें हल्का सा घी डालकर खाने से पाचन तंत्र को आराम मिलता है और पेट जल्दी ठीक होता है।
कर्ड राइस बेहतरीन विकल्प | Easy Lunch Idea
अगर पेट में जलन या भारीपन महसूस हो रहा है, तो कर्ड राइस सबसे बेहतरीन विकल्प है। ये न सिर्फ पचाने में आसान होता है बल्कि पेट को ठंडक भी देता है। इसे बनाना भी काफी आसान होता है। ये खासतौर पर गर्मी के मौसम में काफी लाभकारी होता है।
दलिया | Easy Lunch Idea
दलिया फाइबर से भरपूर होता है और पाचन तंत्र को सही रखने में मदद करता है। अपने स्वाद के हिसाब से इसे हल्का मीठा या नमकीन दलिया बनाकर खाएं, ये पेट के लिए बहुत फायदेमंद होता है। नमकीन दलिया खाने में बिल्कुल खिचड़ी की तरह ही लगता है, इसलिए आप इसे आराम से खा भी सकते हैं।
रोटी-सब्जी | Easy Lunch Idea
अगर रोटी सब्जी खानी है तो बिना मसाले वाली लौकी, टिंडा, तोरई या घिया की सब्जी बनाकर सादी रोटी के साथ खाएं। ये पेट पर ज्यादा भारी नहीं पड़ेगा। भारी खाने के सेवन के बाद हल्की सब्जी और रोटी भी खाने में स्वादिष्ट लगेगी।
