Precautions For Unseasonal Rain: सर्दियों के बीच होने वाली बेमौसम बारिश मौसम का मिजाज बदल देती है। जब कड़ाके की ठंड और बारिश का पानी एक साथ मिलते हैं, तो वातावरण में नमी और तापमान में अचानक गिरावट आने से बैक्टीरिया और वायरस तेजी से पनपने लगते हैं। सर्दियों की बारिश में ठंडी और नम हवा फेफड़ों तक पहुंचकर बीमारी फैलाती है, जिससे सांस लेने में तकलीफ होने का खतरा सबसे ज्यादा होता है। चिकित्सा विशेषज्ञों के अनुसार, शीतकालीन वर्षा के दौरान ‘हाइपोथर्मिया’ और ‘सीजनल इन्फ्लुएंजा’ का जोखिम कई गुना बढ़ जाता है। अगर आप इस मौसम में भीग जाते हैं, तो शरीर का तापमान तेजी से गिरता है, जिससे रक्त वाहिकाएं सिकुड़ जाती हैं और शरीर की रोगों से लड़ने की शक्ति कम हो जाती है। इसलिए, इस बदलते मौसम में सावधानी बरतना केवल आराम की बात नहीं, बल्कि गंभीर स्वास्थ्य जटिलताओं से बचने के लिए अनिवार्य है।

सर्दियों की बारिश से कौन सी बीमारियां होने का खतरा रहता है? | Precautions For Unseasonal Rain

ठंड और बारिश का मेल कई गंभीर बीमारियों को बुलावा देता है-

• वायरल फीवर और इन्फ्लुएंजा: नमी में वायरस तेजी से फैलते हैं।
• ब्रोंकाइटिस और अस्थमा: ठंडी हवा और नमी श्वास नली में सूजन पैदा कर सकती है।
• जोड़ों का दर्द: तापमान गिरने और नमी बढ़ने से ‘अर्थराइटिस’ के मरीजों की समस्या बढ़ जाती है।
• त्वचा संक्रमण: गीले कपड़ों के कारण फंगल इन्फेक्शन होने का डर रहता है।

भीगने की स्थिति में तुरंत क्या कदम उठाने चाहिए? | Precautions For Unseasonal Rain

अगर आप गलती से बारिश में भीग गए हैं, तो घर पहुंचते ही सबसे पहले गीले कपड़े उतारें और शरीर को अच्छी तरह सुखाएं। गुनगुने पानी से स्नान करें ताकि शरीर का तापमान सामान्य हो सके। इसके तुरंत बाद कुछ गर्म पिएं, जैसे अदरक की चाय या हर्बल काढ़ा। अपने सिर और पैरों को सूखा रखना सबसे महत्वपूर्ण है, क्योंकि ठंड यहीं से सबसे तेजी से शरीर में प्रवेश करती है।

इस मौसम में खान-पान और जीवनशैली में क्या बदलाव करें? | Precautions For Unseasonal Rain

सर्दियों की बारिश के दौरान अपनी डाइट में ‘एंटी-वायरल’ खाद्य पदार्थ शामिल करें। अदरक, लहसुन, हल्दी और काली मिर्च का सेवन शरीर को अंदरूनी गर्माहट देता है और संक्रमण से लड़ता है। साथ ही, बासी और ठंडे भोजन से परहेज करें क्योंकि यह पाचन तंत्र को सुस्त कर सकता है। बाहर निकलते समय वाटरप्रूफ जैकेट और मोजे पहनना न भूलें ताकि नमी सीधे शरीर के संपर्क में न आए।

सावधानी ही सबसे बड़ा सुरक्षा | Precautions For Unseasonal Rain

बेमौसम बारिश का आनंद लेना सुखद हो सकता है, लेकिन स्वास्थ्य के प्रति लापरवाही आपको हफ्तों तक बिस्तर पर डाल सकती है। अक्सर हम बारिश को केवल मानसून से जोड़कर देखते हैं, जबकि सर्दियों की बारिश कहीं अधिक नुकसानदायक हो सकती है। अपनी इम्युनिटी को मजबूत रखें, गर्म तासीर वाली चीजों का सेवन करें।