Summer Skin Care: गर्मी में स्किन केयर जरूरी, त्वचा को न बनने दें अपनी मजबूरी
Summer Skin Care Tips in Hindi: त्वचा से जुड़ी कई समस्याएं गर्मियों का मौसम आते ही शुरू हो जाती हैं, जैसे पसीना, रैशेज, टैनिंग, पिंपल्स, ड्राइनेस, सनबर्न आदि। हालाँकि, अगर आप थोड़ी सी सावधानी और सही स्किन केयर रूटीन अपनाएं, तो इन समस्याओं से आसानी से बच सकते हैं। गर्मियों में सही स्किन केयर से आपकी त्वचा फ्रेश, ग्लोइंग और हेल्दी बनती है। नियम बनाकर स्किन केयर रूटीन को फॉलो करें, ताकि धूप और पसीने से आपकी स्किन को कोई नुकसान न पहुंचे। इस लेख में जानिए गर्मियों में होने वाली त्वचा संबंधी समस्याओं से दूर रहने के लिए बेस्ट स्किन केयर रूटीन क्या है।
दो बार जरूर साफ करें चेहरा | Summer Skin Care Tips in Hindi
गर्मियों में पसीने और धूल मिट्टी से त्वचा के पोर्स बंद हो सकते हैं जिससे पिंपल्स हो सकते हैं। इसलिए चेहरे को दो बार जरूर साफ रखें। पहला सुबह उठते ही और दूसरा बाहर से घर लौटकर चेहरे को अच्छे से धो लें। चेहरा केवल पानी से न धोएं, बल्कि त्वचा के अनुरूप जो भी फेशवाॅश उपयुक्त हो, उसका उपयोग करें। जेंटल, ऑयल-फ्री फेसवॉश का इस्तेमाल करें।
गर्मी में चुने हल्का जेल बेस्ड मॉइस्चराइजर | Summer Skin Care Tips in Hindi
गर्मी में भी मॉइस्चराइजर लगाना जरूरी है, लेकिन हल्का जेल बेस्ड मॉइस्चराइजर चुनें। यह त्वचा को हाइड्रेटेड रखता है और चिपचिपाहट नहीं करता।
सनस्क्रीन लगाये बिना घर से न निकलें | Summer Skin Care Tips in Hindi
बिना सनस्क्रीन के घर से न निकलें। आपका सनस्क्रीन SPF 30 से कम नहीं होना चाहिए। इसे हर 2-3 घंटे में री-अप्लाई करें। सनस्क्रीन लगाने से टैनिंग और सनबर्न से बचाव होता है।
खूब पानी पिएं | Summer Skin Care Tips in Hindi
गर्मियों में धूप और गर्मी के कारण त्वचा रूखी हो सकती है। त्वचा को हाइड्रेट रखने के लिए खूब पानी पिएं। दिन में कम से कम 8-10 गिलास पानी पीना चाहिए। इसके अलावा नारियल पानी, नींबू पानी जैसे हेल्दी ड्रिंक्स का सेवन करें। इससे त्वचा अंदर से चमकदार और फ्रेश रहेगी।
सप्ताह में एक-दो बार स्क्रबिंग करें | Summer Skin Care Tips in Hindi
डेड स्किन हटाने के लिए सप्ताह में 1-2 बार स्क्रबिंग करें। जेंटल स्क्रब का इस्तेमाल करें ताकि स्किन पर कोई रैश न आए। ज्यादा रगड़ने से त्वचा को नुकसान हो सकता है, इसलिए हल्के हाथ से करें।
टोनर का इस्तेमाल करें | Summer Skin Care Tips in Hindi
स्किन के पोर्स को छोटा करने के लिए एल्कोहल-फ्री टोनर का इस्तेमाल करें। गुलाबजल एक प्राकृतिक टोनर है, जिसे दिन में कई बार स्प्रे किया जा सकता है।
हल्का मेकअप करें | Summer Skin Care Tips in Hindi
अगर आपको मेकअप करना है तो ध्यान रखें कि गर्मियों में भारी मेकअप से बचें। अगर जरूरत हो तो सिर्फ BB क्रीम, लिप बाम और वाटरप्रूफ मस्कारा का हल्का इस्तेमाल करें।
रात में त्वचा को साफ करके सोएं | Summer Skin Care Tips in Hindi
सोने से पहले चेहरे से सारा मेकअप और धूल-मिट्टी साफ कर लें। त्वचा को सांस लेने दें ताकि वह रातभर रिपेयर हो सके। रोज रात में सोने से पहले CTM जरूर करें यानी त्वचा को डीप क्लिंजिंग करके टोनर लगाएं और अच्छा माॅश्चराइजर लगाकर सोएं।
