Protien ki kami Ko kaise Pura Kare

Protein Deficiency: जब दिखें ये लक्षण, समझिए शरीर में हो रही प्रोटीन की कमी

प्रोटीन हमारे शरीर के लिए सबसे जरूरी मैक्रोन्यूट्रिएंट में से एक है। इसे अक्सर 'बॉडी का बिल्डिंग ब्लॉक' भी कहा…