पुरुषों की तुलना में स्वास्थ्य विशेषज्ञ महिलाओं को अक्सर अपने स्वास्थ्य की अधिक देखभाल करने की सलाह देते हैं। असल में, महिलाएं अपने परिवार के सदस्यों का ख्याल रखने में इतनी ज्यादा बिजी हो जाती हैं कि अपनी सेहत को कहीं-न-कहीं नजरअंदाज कर बैठती हैं। आज के इस लेख में हम जानेंगे कि महिलाओं में किन बीमारियों का खतरा ज्यादा होता है?
ब्रेस्ट कैंसर (Breast Cancer)
ब्रेस्ट कैंसर महिलाओं को होने वाला सबसे कॉमन कैंसर है। ब्रेस्ट कैंसर की वजह से होने वाली मौत के आंकड़े भी चिंता का विषय हैं। ब्रेस्ट कैंसर के खतरे को कम करने के लिए आपको अपने लाइफस्टाइल और डाइट प्लान पर खास ध्यान देने की जरूरत है।
डायबिटीज (Diabetes)
डायबिटीज भी महिलाओं की सेहत पर अटैक कर सकती है। अगर आप इस साइलेंट किलर बीमारी का शिकार बनने से बचना चाहते हैं तो आपको अपने डेली रूटीन में एक्सरसाइज को जरूर शामिल करना चाहिए। डायबिटीज के खतरे को कम करने के लिए आप योग और मेडिटेशन की मदद भी ले सकते हैं।
सर्वाइकल कैंसर (Survical Cancer)
सर्वाइकल कैंसर की वजह से हर दो मिनट में एक महिला की जान चली जाती है। ब्रेस्ट कैंसर के बाद महिलाओं को होने वाला सबसे कॉमन कैंसर सर्वाइकल कैंसर है। इसके अलावा गर्भाशय कैंसर भी महिलाओं की सेहत को बुरी तरह से प्रभावित कर सकता है।
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गठिया (Arthritis)
बढ़ती उम्र के साथ महिलाओं को गठिया की समस्या का सामना करना पड़ सकता है। कमजोर हड्डियों और मांसपेशियों की वजह से आर्थराइटिस हो सकता है। अगर आप अपनी हड्डियों और मांसपेशियों को मजबूत बनाना चाहते हैं, तो आपको अपने डाइट प्लान में कैल्शियम रिच खाने-पीने की चीजों को शामिल कर लेना चाहिए।
