By using this site, you agree to the Privacy Policy and Terms of Use.
Accept
Aarogya IndiaAarogya IndiaAarogya India
  • स्पेशलिस्ट
  • आईवीएफ स्पेशल
  • स्वास्थ्य और बीमारियां
  • गर्भावस्था
  • डाइट और फिटनेस
  • ग्रूमिंग टिप्स
  • परवरिश
  • वेब स्टोरीज
Technology
  • Advertise
Health
Entertainment
  • स्पेशलिस्ट
  • आईवीएफ स्पेशल
  • स्वास्थ्य और बीमारियां
  • गर्भावस्था
  • डाइट और फिटनेस
  • ग्रूमिंग टिप्स
  • परवरिश
  • वेब स्टोरीज
  • Advertise
© 2023 AarogyaIndiaa. All Rights Reserved.
Reading: अगर खाना खाते ही होती है थकान तो हल्के में न लें, ये बीमारियां हो सकती हैं वजह
Share
Aa
Aarogya IndiaAarogya India
Aa
  • डाइट और फिटनेस
  • गर्भावस्था
  • पोषण
  • ग्रूमिंग टिप्स
  • परवरिश
  • आईवीएफ स्पेशल
Search
  • Home
    • Home 1
  • Categories
    • परवरिश
    • पोषण
    • गर्भावस्था
    • आईवीएफ स्पेशल
    • डाइट और फिटनेस
    • ग्रूमिंग टिप्स
    • स्वास्थ्य और बीमारियां
  • Bookmarks
  • More Foxiz
    • Sitemap
Follow US
  • Advertise
© 2022 Foxiz News Network. Ruby Design Company. All Rights Reserved.
स्वास्थ्य और बीमारियां

अगर खाना खाते ही होती है थकान तो हल्के में न लें, ये बीमारियां हो सकती हैं वजह

andn
Last updated: 2024/01/30 at 11:14 AM
andn
Share
4 Min Read
SHARE

कुछ लोगों को खाना खाने के बाद बहुत थकान और कमजोरी महसूस होती है। कुछ लोग भोजन के बाद सुस्त और शांत हो जाते हैं, तो कुछ लोगों को नींद आने लगती है। इससे आपके रोजाना के काम प्रभावित होते हैं। क्या आप जानते हैं कि ऐसा क्यों होता है।

अगर आपको पता होगा कि खाने के बाद थकान क्यों होती है तो आप शायद उन फैक्टर्स को अवॉइड कर सकते हैं। खाने के बाद थकान होने की वजह आपके शरीर में होने वाली कई बीमारियां भी हो सकती है। जिसकी वजह से भरपूर भोजन के बाद भी शरीर को ताकत और एनर्जी नहीं मिल पाती है। कई बार आपके खाने की कुछ आदतें भी इसकी वजह हो सकती हैं।

खाने के बाद क्यों होती है थकान

हार्मोन्स का बढ़ना
शरीर में ट्राइप्टोफैन जो एक अमीनो एसिड होता है चिकन और कुछ खाद्य पदार्थों में पाया जाता है। इससे शरीर में मेलाटोनिन और सेरोटोनिन हार्मोन का प्रोडक्शन बढ़ता है। जब शरीर में मेलाटोनिन बढ़ता है तो नींद आने लगती है। वहीं सेरोटोनिन नींद की गुणवत्ता को बढ़ाता है। इसलिए किसी एक चीज का सेवन ज्यादा नहीं करना चाहिए।

पाचन कमजोर होना
खाने के बाद भोजन को पचाने के लिए काफी मेहनत करनी पड़ती है। जिन लोगों का पाचन कमजोर होता है उन्हें खाना पचाने में काफी समय और मुश्किल होती है। डाइजेशन में ज्यादा समय लगता है। ऐसे में शरीर को पाचन प्रक्रिया के लिए ज्यादा ऊर्जा की जरूरत होती है। ऐसी स्थिति में खाने के बाद बॉडी में ऊर्जा शक्ति की कमी महसूस हो सकती है।

Also Read – AI लीवर कैंसर के शुरुआती और सही निदान में लायेगा क्रांति, क्या बेहतर होगा उपचार?

ओवरईटिंग
अगर आप ओवरराइटिंग करते हैं या ज्यादा भोजन कर लेते हैं, तो कुछ समय के लिए शरीर में ऑक्सीजन और ऊर्जा के स्तर में कमी आ सकती है। ऐसी स्थिति में व्यक्ति खाने के बाद थकान महसूस करता है। इसीलिए छोटे-छोटे मील लेने की सलाह दी जाती है। आप चाहें तो हर 2-3 घंटे पर कुछ खा सकते हैं।

न्यूट्रिएंट की कमी
जब शरीर में विटामिन और मिनरल की कमी होने लगती है तो थकान और कमजोरी की समस्या बढ़ जाती है। खाने में अगर जरूर पोषक तत्व नहीं है तो शरीर को एनर्जी नहीं मिल पाती है। खासतौर से विटामिन बी, विटामिन सी, आयरन, मैग्नीशियम और जिंक शरीर को ऊर्जा देते हैं। शरीर में इनकी कमी से सुस्ती और थकान महसूस हो सकती है।

ब्लड में शुगर का बढ़ना
डायबिटीज के मरीज को हाई ब्लड शुगर होने पर ऐसा महसूस हो सकता है। जब बॉडी में ज्यादा मात्रा में शुगर बनना शुरू होता है, तो व्यक्ति को हाइपरग्लिकेमिया का सामना करना पड़ सकता है। ऐसा तब होता है जब शरीर पर्याप्त इंसुलिन का प्रोडक्शन नहीं कर पाता है। इंसुलिन ग्लूकोज जो शुगर को एनर्जी में बदलता है और शरीर को अवशोषित करने में मदद करता है। ज्यादा भोजन से ब्लड शुगर लेवल हाई हो जाता है और सिर दर्द, थकान, कमजोरी जैसी समस्याएं होती हैं।

You Might Also Like

Rabies Risk: सालाना 6 हजार लोगों को होती है मौत; जानें कैसे रहें सुरक्षित?

क्‍या आपको पता है, बॉलीवुड एक्‍टर Hrithik Roshan को भी हैं दो अजीब बीमारियां?

गंभीर होती है रीढ़ की हड्डी वाली बीमारी Scoliosis, जानिए लक्षण और दर्द से बचाव के उपाय

इन लोगों को नहीं पीना चाहिए पोषक तत्वों से भरपूर दूध, बढ़ सकती हैं समस्‍याएं

Liver को खराब कर देती हैं खाने-पीने की ये चीजें, आपको रहना चाहिए सावधान!

TAGGED: aarogya hindi, aarogya india, fatigue after eating, health news, स्वास्थ्य और बीमारियां

Sign Up For Daily Newsletter

Be keep up! Get the latest breaking news delivered straight to your inbox.
[mc4wp_form]
By signing up, you agree to our Terms of Use and acknowledge the data practices in our Privacy Policy. You may unsubscribe at any time.
andn January 30, 2024 January 30, 2024
Share This Article
Facebook Twitter Copy Link Print
Share
Previous Article ठंड में बढ़ जाती है कफ की समस्या, डॉक्टर से जानें इस स्थिति में क्या करें
Next Article बवासीर पेशेंट न पियें गर्म पानी, एक्सपर्ट ने बताया कारण
Leave a comment Leave a comment

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Stay Connected

235.3k Followers Like
69.1k Followers Follow
11.6k Followers Pin
56.4k Followers Follow
136k Subscribers Subscribe
4.4k Followers Follow
- Advertisement -
Ad imageAd image

Latest News

Rabies Risk: सालाना 6 हजार लोगों को होती है मौत; जानें कैसे रहें सुरक्षित?
Rabies Risk: सालाना 6 हजार लोगों को होती है मौत; जानें कैसे रहें सुरक्षित?
ग्रूमिंग टिप्स डाइट और फिटनेस परवरिश वेब स्टोरीज स्पेशलिस्ट स्वास्थ्य और बीमारियां July 5, 2025
क्‍या आपको पता है, बॉलीवुड एक्‍टर Hrithik Roshan को भी हैं दो अजीब बीमारियां?
क्‍या आपको पता है, बॉलीवुड एक्‍टर Hrithik Roshan को भी हैं दो अजीब बीमारियां?
वेब स्टोरीज स्वास्थ्य और बीमारियां July 5, 2025
गंभीर होती है रीढ़ की हड्डी वाली बीमारी Scoliosis, जानिए लक्षण और दर्द से बचाव के उपाय
गंभीर होती है रीढ़ की हड्डी वाली बीमारी Scoliosis, जानिए लक्षण और दर्द से बचाव के उपाय
ग्रूमिंग टिप्स स्वास्थ्य और बीमारियां July 5, 2025
इन लोगों को नहीं पीना चाहिए पोषक तत्वों से भरपूर दूध, बढ़ सकती हैं समस्‍याएं
इन लोगों को नहीं पीना चाहिए पोषक तत्वों से भरपूर दूध, बढ़ सकती हैं समस्‍याएं
ग्रूमिंग टिप्स डाइट और फिटनेस स्वास्थ्य और बीमारियां July 5, 2025
//

We influence 20 million users and is the number one business and technology news network on the planet

Quick Link

  • पोषण
  • वेब स्टोरीज
  • आईवीएफ स्पेशल
  • स्वास्थ्य और बीमारियां
  • डाइट और फिटनेस
  • परवरिश
  • गर्भावस्था
  • स्पेशलिस्ट

Top Categories

  • पोषण
  • आईवीएफ स्पेशल
  • स्वास्थ्य और बीमारियां
  • डाइट और फिटनेस

Visitor Counter

2100608
Total Visitors

Sign Up for Our Newsletter

Subscribe to our newsletter to get our newest articles instantly!

Please enable JavaScript in your browser to complete this form.
Loading
Aarogya IndiaAarogya India
Follow US
© 2025 by AarogyaIndiaa. All Rights Reserved.
Welcome Back!

Sign in to your account

Lost your password?