डाइट और फिटनेस
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Good Sleep Tips: सोने से पहले पीना शुरू कर दें ये 5 आयुर्वेदिक कूलिंग ड्रिंक, आएगी चैन की नींद
माना जाता है कि एक स्वस्थ आदमी को आमतौर पर प्रति रात 7 से 9 घंटे की अच्छी नींद की…
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Vitamin Side Effects: सावधान! बिना डॉक्टरी सलाह के यह विटामिन लेना पड़ सकता है भारी
कई लोग रोजाना विटामिन लेते हैं, क्योंकि उन्हें लगता है कि ये हमेशा सुरक्षित और फायदेमंद होते हैं. ऐसा ही…
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Gut Health: 15 दिनों तक खाली पेट मेथी का पानी पिएं, दिखने लगेगा इसका असर
मेथी घर की रसोई में इस्तेमाल होने वाला एक ऐसा मसाला है जो खाने का स्वाद बढ़ाने के साथ साथ…
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Sleep Posture: गलत ढंग से सोने से बढ़ सकती है कई परेशानी, जानिए सोने का सही तरीका
आपका सोने का तरीका क्या है, क्या आप राइट साइड सोते हैं, या कमर और पेट के बल सोते हैं।…
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Vitamin B12 का पावरहाउस है ये पीली चीज, जानें सेवन का सही तरीका और इसके फायदे
हेल्दी रहने के लिए सही लाइफस्टाइल और खान-पान का सही होना बेहद जरूरी है। क्योंकि ये कई तरह की बीमारियों…
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Body Hydrate: नारियल पानी या ग्लूकोज, बॉडी को कौन सा ड्रिंक जल्दी करता है हाइड्रेट
गर्मी के मौसम में पसीने के जरिए शरीर से पानी निकल जाता है, जिससे बॉडी डिहाइड्रेट हो जाती है। ऐसे…
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Vitamin D: शरीर में विटामिन ‘डी’ की कमी कितनी खतरनाक, इससे किन बीमारियों का खतरा?
विटामिन D को अक्सर सनशाइन विटामिन कहा जाता है, क्योंकि इसका सबसे बड़ा सोर्स सूरज की रोशनी है. हाल के…
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Breathlessness: सिर्फ थकान नहीं है सांस फूलना, सीढ़ियां चढ़ते समय इन बातों पर दें ध्यान
सीढ़ियां चढ़ना रोजमर्रा की जिंदगी का एक सामान्य हिस्सा लगता है, लेकिन डॉक्टरों के मुताबिक यह छोटी-सी गतिविधि दिल की…
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Epilepsy: सही इलाज और जागरूकता से साथ जीत सकते हैं मिर्गी के खिलाफ जंग
हाल ही में अंतर्राष्ट्रीय मिर्गी दिवस (9 फ़रवरी) बीता है. इस मौके पर आयुष मंत्रालय ने मिर्गी के प्रति लोगों…
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Loose Motions: कहीं आपको भी तो नहीं हो रहा लूज मोशन, जानें कैसे रख सकते हैं पेट को ठीक
मौसम बदलते ही कई लोगों को पेट से जुड़ी समस्याएं होने लगती हैं. खासकर लूज मोशन यानी दस्त की शिकायत…
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