डाइट और फिटनेस
डाइट और फिटनेस
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PCOD में राहत के लिए डाइट में करें एक्सपर्ट के बताए ये जरूरी बदलाव
PCOD यानि पॉलीसिस्टिक ओवरी डिजिज महिलाओं में होने वाला एक तरह का हर्मोनल डिसऑर्डर है। इस समस्या के कारण महिलाओं…
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दूध में मिलाकर पिले केवल ये चीजे फिर देखे कैसे हटेगा आपकी आँखों से चश्मा
आंखें शरीर का सबसे नाजुक किस्सा होती है। आजकल हर तीसरे व्यक्ति को चश्मा लगा हुआ है। हमारी डाइट और…
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पैर-हाथ सुन्न पड़ना भी है इस बीमारी के लक्षण, जाने कैसे करें दूर
हमारे शरीर के लिए माइक्रोन्यूट्रीएंट्स और विटामिन बेहद जरूरी होता है. आपके बायोलॉजिकल प्रोसेस के लिए यह बेहद जरूरी है।…
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वजन घटाना है, तो रोज खाएं 1 चम्मच अलसी पाउडर
वजन घटाने की बात आती है, तो वेट लॉस के लिए सबसे पहले भोजन पर ध्यान देने की जरूरत महसूस…
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वजन बढ़ने से हो सकते हैं हड्डियों की इस खतरनाक बीमारी का शिकार, जान ले ये हैं लक्षण
भारत में गठिया की बीमारी के मामले हर साल बढ़ रहे हैं. इस डिजीज की वजह से जोड़ों में सूजन…
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खाने में ज्यादा नमक हाई बीपी को देता है दावत
हाइपरटेंशन, जिसे हाई ब्लड प्रेशर भी कहा जाता है, दुनियाभर में मृत्य का एक प्रमुख कारण है. इसका कोई विशेष…
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अगर जिम जाने में आलस आए, तो बिस्तर पर ही करें ये 3 कैलोरी बर्न एक्सरसाइज
खराब लाइफस्टाइल के कारण लोग बढ़े हुए वजन और मोटापे के शिकार हो रहे हैं लेकिन कुछ लोगों को इतना…
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अगर आप सेक्स के दौरान जल्दी थक जाती हैं, तो आप अपनी डाइट में शामिल करें सेक्स स्टेमिना बढ़ाने वाले फूड्स
एक हेल्दी सेक्स सेशन आपको अपने पार्टनर के साथ इमोशनल बॉन्ड बनाने में मदद करता है। पर कभी-कभी थकान, ओवरबर्डन…
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कमाल का यह देसी फल खाएंगे तो हमेशा दिखेंगे जवान
विटामिन सी, एंटीऑक्सीडेंट, कैल्शियम, आयरन, पोटैशियम, फ्लैवोनोइड्स और ऐन्थो साइनिन जैसे नुट्रिएंट्स से भरपूर फल आपको कई गंभीर बीमारी से…
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फाइबर के लिए अपनी रेगुलर डाइट में जरूर शामिल करें ये 5 फूडस
फाइबर एक मैक्रोन्यूट्रिएंट, जो खाद्य पदार्थों से प्राप्त होता है। फलों, सब्जियों, साबुत अनाज, फलियों, नट्स और सीड्स में फाइबर…
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