नारियल पानी सर्दियों में पीना चाहिए या नहीं? सेहत को मिल सकते हैं ये फायदे
अक्सर आपने लोगों को नारियल पानी पीते देखा होगा। इसमें विटामिन सी, विटामिन बी-कॉम्प्लेक्स, एंटीऑक्सिडेंट और अमीनो एसिड समेत कई पोषक तत्वों की अच्छी खासी मात्रा पाई जाती है। स्वास्थ्य विशेषज्ञ अक्सर नारियल के पानी को डेली डाइट प्लान में शामिल करने की सलाह देते हैं। हालांकि, नारियल पानी की तासीर ठंडी होती है।
यही वजह है कि सर्दियों में नारियल पानी (Coconut Water) को सही समय पर ही पीना चाहिए। आयुर्वेद के अनुसार, पोषक तत्वों से भरपूर नारियल के पानी को सुबह के समय पीना सबसे ज्यादा फायदेमंद साबित हो सकता है। बता दें कि नारियल का पानी आपकी ओवरऑल हेल्थ को इम्प्रूव करने में कारगर साबित हो सकता है।
सेहत के लिए वरदान है नारियल पानी
नारियल के पानी को गट हेल्थ के लिए फायदेमंद माना जाता है। पेट से जुड़ी समस्याओं से छुटकारा पाने के लिए नारियल के पानी को अपने डाइट प्लान का हिस्सा बनाया जा सकता है। इसके अलावा अपने दिन की शुरुआत में नारियल का पानी पीने से आप दिन भर एनर्जेटिक महसूस कर पाएंगे। थकान और कमजोरी की समस्या से छुटकारा पाने के लिए भी आप रेगुलरली नारियल का पानी पीना शुरू कर सकते हैं।
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सर्दी-जुकाम होने पर न पिएं
अगर आपको सर्दी, खांसी या फिर जुकाम की समस्या है तो आपको ठंडी तासीर वाले नारियल के पानी को पीने से बचना चाहिए। नारियल की तासीर ठंडी होती है और यही वजह है कि सर्दियों के मौसम में औषधीय गुणों से भरपूर इस ड्रिंक को लिमिट में रहकर ही कंज्यूम करना चाहिए, वरना आपकी सेहत पर पॉजिटिव की जगह नेगेटिव असर भी पड़ सकते हैं।
