1.4 अरब से अधिक की आबादी के बावजूद भारत के पास दुनिया के ताजे जल संसाधन का केवल 4 प्रतिशत ही है. वहीं संयुक्त राष्ट्र की एक रिपोर्ट के मुताबिक, भारत में जल संकट लगातार गहराता जा रहा है. कई राज्य हैं जो भूजल की कमी के चरम बिंदु को पार कर चुके हैं. रिपोर्ट में अनुमान लगाया गया कि उत्तर पश्चिमी क्षेत्र में 2025 तक गंभीर रूप से भूजल संकट गहरा सकता है.
हर साल 22 मार्च को वैश्विक स्तर पर जल दिवस मनाया जाता है. इस दिन को मनाने की शुरुआत 1993 में हुई थी. पानी के महत्व को समझाने और स्वच्छ पानी उपलब्ध कराने के उद्देश्य से हर साल 22 मार्च को विश्व जल दिवस मनाया जाता है. विश्व जल दिवस के मौके पर जानते हैं कि स्वच्छ और पीने वाले जल की आवश्यकता और जल संकट की स्थिति को सबसे पहले किसने समझा. साथ ही जल दिवस मनाने का फैसला क्यों और कब लिया गया.
क्यों है विश्व जल दिवस मनाने की जरूरत
संयुक्त राष्ट्र के अनुसार स्वच्छता, साफ-सफाई और साफ पानी की कमी से होने वाली बीमारियों से हर साल 14 लाख लोगों की मौत हो जाती है. दुनिया की लगभग 25% आबादी के पास स्वच्छ पानी तक पहुंच नहीं है, और लगभग आधी वैश्विक आबादी के पास स्वच्छता शौचालयों का अभाव है. 2050 तक पानी की वैश्विक इच्छा 55% तक बढ़ने का अनुमान है.
शरीर में पानी क्या काम करता है
खून बनाता है
अगर आपके शरीर में पानी नहीं होता तो खून नहीं बन पाएगा. पानी ही वो तरह पदार्थ है जो कि रेड ब्लड सेल्स के साथ फ्यूल्ड की तरह काम करता है और इसके सर्कुलेशन को सही करता है. यानी शरीर का ब्लड सर्कुलेशन सही रखना है तो शरीर में पानी की कमी से बचें. इसके अलावा ये धमनियों को स्वस्थ रखता है, बीपी बैलेंस करता है और दिल को सेहतमंद रखता है.
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बोवेल मोमेंट्स को एक्टिव करता है
पानी मुंह से होते हुए पाचन तंत्र, आंत, लिवर और किडनी तक पहुंचकर इसके कामकाज को सही करता है. इसे ऐसे समझें कि ये शरीर रूपी मशीन के लिए एक तेल है जो कि इसके हर काम के लिए जरूरी है और इसके बिना शरीर बंद हो जाएगा. यानी कि ये पाचन तंत्र, आंत, लिवर और किडनी को डिटॉक्स करता है और मल-मूत्र तक को बैलेंस करता है.
ब्रेन के लिए जरूरी
पानी ब्रेन के लिए बेहद जरूरी है. ये पानी ब्रेन सेल्स को हेल्दी रखता है और फिर इनके काम काज को बेहतर बनाते हैं. ये ऑक्सीडेटिव स्ट्रेस को कम करता है और ब्रेन सेल्स की एजिंग को कम करता है. इसके अलावा ये ब्रेन के टिशूज को हेल्दी रखता है जिससे सिर दर्द और माइग्रेन जैसी समस्याओं से बचाव होता है तो, ब्रेन को हेल्दी रखने के लिए पानी पिएं.
इम्यून सिस्टम और हार्मोनल हेल्थ के लिए जरूरी
पानी शरीर को हाइड्रेट करने के साथ शरीर की गंदगी को डिटॉक्स करता है. ये इम्यून सिस्टम को बेहतर बनाता है और टी सेल्स को बढ़ावा देता है. इसके अलावा ये हार्मोनल हेल्थ के लिए भी जरूरी है. ये शरीर में स्ट्रेस हार्मोन को कम करता है और फिर मूड स्विंग्स को कम करता है. इसके अलावा ये हैप्पी हार्मोन को भी बढ़ावा देने में मददगार है तो, इन दोनों के लिए पानी पिएं.
हड्डियों और जोड़ों के लिए जरूरी
हड्डियों और जोड़ों के दर्द से बचने के लिए पानी बेहद जरूरी है. इसके अलावा ये हड्डियों और जोड़ों को नमी प्रदान करता है. जिससे हड्डियों का कुशन सही रहता है और जोड़ों से बचाव होता है. साथ ही इनके बीच लचीलापन बढ़ता है जिससे आप कई बीमारियों से बच सकते हैं. इन तमाम कारणों से आपको पानी पानी चाहिए, ताकि स्किन, बाल और तमाम अंग हेल्दी रहें.
विश्व जल दिवस 2024 की थीम
प्रतिवर्ष जल दिवस की एक खास थीम निर्धारित की जाती है. इस वर्ष विश्व जल दिवस 2024 की थीम ‘शांति के लिए जल का लाभ उठाना’ है. इस थीम के जरिए यह संदेश दिया जा रहा है कि जब समुदाय और देश इस बहुमूल्य साझा संसाधन पर मिलकर सहयोग करते हैं तो पानी शांति का एक उपकरण बन सकता है.
