गर्मी के आते ही घमौरियों की समस्या भी काफी बढ़ जाती है। इसे प्रिकली हीट और हीट रैश भी कहा जाता है। जो अक्सर पसीने की ग्रन्थियों के पोर्स बंद होने के कारण हो जाती हैं। यह छोटे-छोटे लाल दाने के आकार में होते हैं और इसमें खुजली व जलन की समस्या भी हो सकती है।
नेशनल इंस्टीटयूट ऑफ हेल्थ के अनुसार यह शरीर के किसी भी हिस्से में हो सकती है, लेकिन यह सबसे ज्यादा पीठ, सीने, चेहरे और हाथ में देखी जाती है। धूप में निकलने के बाद यह परेशानी और भी ज्यादा बढ़ जाती है। घमौरियां कहीं आपको परेशान न करें, इसलिए बचाव के लिए इन घरेलू उपायों का जरूर ध्यान रखें।
कूल बाथ
घमौरियों से बचने के लिए कूल बाथ भी आपकी त्वचा को राहत देती है। इससे आप बंद रोम छिद्र खुल जाएंगे और इससे हीट रैश में आराम मिलेगा।
डिटॉक्स ड्रिंक
घमौरियों से बचने के लिए अपनी बॉडी को डिटॉक्स करें। इसके लिए आप नींबू पानी जैसा डिटॉक्स ड्रिंक रोजाना पिएं। नींबू पानी एक अच्छा डिटॉक्स ड्रिंक हो सकता है, जो आपकी बॉडी को साफ़ करने और विषैले पदार्थों को बाहर निकालने में मदद करता है। इसमें मौजूद विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट्स शरीर को स्वस्थ रखने में मदद करते हैं।
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कॉटन के कपड़े
घमोरियां की समस्या ज्यादा परेशान न करें, इसलिए ऐसे में कॉटन के कपड़े पहनें, क्योंकि कॉटन में पसीना सोखने के गुण होते हैं। इस मौसम में सिंथेटिक, पॉलिस्टर, रेयॉन और जॉर्जेट आदि फैब्रिक पहनने से बचें।
शहद
शहद में एंटीऑक्सीडेंट की हाई मात्रा होती है। इसलिए इसका सेवन और त्वचा पर लगाना, दोनों ही घमौरियों में आराम देता है। शहद में एंटीबैक्टीरियल गुण होते है, जो त्वचा में होने वाली जलन को भी दूर करता है।
नारियल का तेल
घमौरियां होने पर रात में सोने से पहले आप वर्जिन नारियल का तेल लगाएं। नारियल तेल के एंटीबैक्टीरियल गुण हीट रैशेज को जल्द ठीक करने में मदद करेंगे। इसमें मौजूद एंटीबैक्टीरियल गुण और तत्व त्वचा की स्थिति को सुधारने में मदद कर सकते हैं।
