युवाओं में लगातार बढ़ रहे इन बीमारियों के मामले, Health Specialist से जानें बचाव

डॉक्टरों का कहना है कि नियमित जंक फूड का सेवन और निष्क्रिय जीवनशैली के कारण 18 से 25 वर्ष के युवा वयस्कों में दर्दनाक बवासीर, फिस्टुला और फिशर के मामले तेजी से बढ़ रहे हैं। बवासीर और फिशर (जो आमतौर पर गुदा क्षेत्र से संबंधित विकार होते हैं) के पीड़ितों को खून की धारा के साथ मल त्याग, मल त्याग में कठिनाई, खुजली और गुदा गुहा में जलन, सूजन, गुदा से खून आना और लंबे समय तक बैठने पर असहजता जैसी समस्याओं का सामना करना पड़ता है।

क्या होता है फिस्टुला

फिस्टुला गुदा के पास एक असामान्य छिद्र होता है जो गुदा नलिका के अंदर से जुड़ता है। यह आमतौर पर चोट, सर्जरी, संक्रमण या गुदा ग्रंथियों की सूजन जैसे कारणों से उत्पन्न होता है। इसके प्रमुख लक्षणों में दर्द, गुदा क्षेत्र में सूजन, फोड़े और गुदा के आसपास त्वचा की जलन, खून बहना और मल त्याग के दौरान असुविधा शामिल हैं।

क्या है बवासीर

अपोलो स्पेक्टरा मुंबई के जनरल सर्जन, लकिन वीरा ने बताया, “बवासीर तब होती है जब गुदा के अंदर और बाहर की नसें सूज जाती हैं और बढ़ जाती हैं। यह स्थिति अब 25-55 वर्ष के वयस्कों में मोटापा, गर्भावस्था, कम फाइबर युक्त आहार, कब्ज, दस्त, भारी वस्तुओं को उठाना और मल त्याग के दौरान जोर लगाने के कारण देखी जा रही है। उन्होंने आगे कहा कि गुदा फिशर गुदा या गुदा नलिका की परत में एक फटने का परिणाम है। यह समस्या कब्ज, मल त्याग के दौरान जोर लगाने और अल्सरेटिव कोलाइटिस के कारण होती है।

फिशर से पीड़ित महिलाएं ज्यादा

सर्जन लकिन ने बताया कि पिछले 2-3 महीनों में लगभग 50 मरीज बवासीर और फिस्टुला की शिकायत के साथ आए हैं और फिशर के लिए यह संख्या 80 से अधिक है। लगभग 60 प्रतिशत पुरुष और 40 प्रतिशत महिलाएं फिस्टुला और बवासीर से पीड़ित हैं। जबकि 70 प्रतिशत महिलाएं और 30 प्रतिशत पुरुष फिशर से पीड़ित होते हैं। आगे डॉक्टर ने बताया कि पिछले वर्षों की तुलना में इन स्थितियों में कुल मिलाकर 10 प्रतिशत की वृद्धि हुई है। हाल के दिनों में 18-25 वर्ष की आयु के समूह में जंक फूड के सेवन के कारण इन स्थितियों की घटनाएं देखी जा रही हैं।

ज़िनोवा शलबी अस्पताल के लेप्रोस्कोपिक और जनरल सर्जन, हेमंत पटेल ने बताया कि बवासीर, फिस्टुला और फिशर के मामलों में ज्यादातर पुरुषों में वृद्धि हो रही है। पिछले कुछ वर्षों में इन मरीजों की संख्या में महत्वपूर्ण वृद्धि हुई है। उन्होंने देखा कि प्रतिदिन 5-6 मरीज इन स्थितियों के साथ आते हैं।

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भोजन में ऐसे खाद्य पदार्थों को शामिल करें

स्वास्थ्य विशेषज्ञों के अनुसार संतुलित आहार खाना, दैनिक व्यायाम करना, भोजन में फाइबर युक्त खाद्य पदार्थों को शामिल करके कब्ज को रोकना, पर्याप्त पानी पीकर उचित हाइड्रेशन बनाए रखना, धूम्रपान और शराब का सेवन छोड़ना और मल त्याग के दौरान जोर लगाने से बचना इन स्थितियों को कम करने में मदद कर सकता है।

लकिन ने कहा, अन्य तरीकों में “दवाएं, क्रीम और एक सिट्ज बाथ शामिल हैं। यदि स्थिति गंभीर हो जाती है तो व्यक्ति को न्यूनतम इनवेसिव लेप्रोस्कोपिक सर्जरी से गुजरना पड़ सकता है।

बवासीर से बचाव के उपाय

बवासीर एक सामान्य लेकिन कष्टदायक समस्या है। इसे रोकने के लिए निम्नलिखित उपायों को अपनाया जा सकता है –

• फाइबर युक्त आहार का सेवन करें अपने आहार में फाइबर युक्त खाद्य पदार्थ शामिल करें जैसे फल, सब्जियां, साबुत अनाज, और दलहन। फाइबर मल को नरम बनाता है और कब्ज से बचाता है, जो बवासीर का एक प्रमुख कारण है।
• दिन भर में पर्याप्त मात्रा में पानी पिएं। पानी की सही मात्रा शरीर को हाइड्रेटेड रखती है और मल को नरम करने में मदद करती है।
• रोजाना कम से कम 30 मिनट का व्यायाम करें। व्यायाम पाचन तंत्र को सुचारू रूप से काम करने में मदद करता है और कब्ज की समस्या को कम करता है।
• लंबे समय तक एक ही जगह पर बैठने से बचें। यदि आपके काम में लंबे समय तक बैठना शामिल है, तो बीच-बीच में उठकर थोड़ा टहलें।
• कब्ज होने पर जोर लगाने से बवासीर की समस्या बढ़ सकती है। इसलिए कब्ज से बचने के लिए आहार में फाइबर और पानी की मात्रा बढ़ाएं।
• मल त्याग के बाद गुदा क्षेत्र को अच्छी तरह से साफ करें। गंदगी या नमी की वजह से संक्रमण का खतरा बढ़ सकता है।
• मल त्याग के दौरान जोर लगाने से बचें। अगर आप नियमित रूप से स्ट्रेन करते हैं तो इससे बवासीर का खतरा बढ़ जाता है।
• अपने वजन को नियंत्रित रखें। अधिक वजन होने से पेल्विक क्षेत्र पर दबाव बढ़ता है, जो बवासीर का कारण बन सकता है।
• बवासीर की प्रारंभिक अवस्था में आराम के लिए गर्म पानी का सिट्ज बाथ लें। यह गुदा क्षेत्र की सूजन और दर्द को कम करने में मदद करता है।
• सिगरेट और शराब का सेवन न करें। ये दोनों चीजें पाचन तंत्र को प्रभावित करती हैं और बवासीर की समस्या को बढ़ा सकती हैं।

इन उपायों को अपनाकर बवासीर से बचाव किया जा सकता है। अगर फिर भी समस्या हो रही है तो तुरंत डॉक्टर से सलाह लें।