health and diet
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डाइट और फिटनेस
बादाम का छिलका अब आप फेंकेंगे नहीं, एक्सपर्ट ने बता दी ऐसी बात कि चकरा जाएगा माथा
बादाम सूखे मेवों का राजा है और ओमेगा-3 से भरपूर है. यह दिमाग और याददाश्त के लिए अद्भुत है. सर्दी…
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डाइट और फिटनेस
ज्यादा प्रोटीन शेक पीने वालों को हो सकता है यह नुकसान, रिचर्स में खुलासा
इसमें दो राय नहीं कि प्रोटीन शरीर के लिए एक बेहद ज़रूरी पोषक तत्व है। मांसपेशियां बनाने में इसकी काफी…
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डाइट और फिटनेस
क्या है हैवी मेटल टॉक्सिंस, जानें इनसे बाहर निकलने का तरीका
हमारे शरीर को सही से कार्य करने के लिए कुछ प्रकार के हैवी मेटल्स जैसे की जिंक और आयरन की…
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डाइट और फिटनेस
अगर आप भी खाते हैं दही में नमक और चीनी, तो जरूर जान लें ये बातें
हम सभी दही खाते हैं लेकिन हमें नहीं पता होता है कि दही खाने का असल में सही तरीका क्या…
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डाइट और फिटनेस
भुने चने या भिगोए, कौन से चने खाना स्वास्थ्य के लिए ज्यादा फायदेमंद?
चने खाना सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है। चने को पोषक तत्वों का भंडार कहा जाता है। रोजाना चना…
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डाइट और फिटनेस
सिर्फ पेट ही नहीं, दिमाग की भी सेहत सुधारेंगे ये सुपरफूड्स
ऐसे कई सुपरफूड्स हैं जो आपके दिमाग को सेहतमंद रहने के लिए किसी चमत्कार से कम नहीं हैं। इन खाद्य…
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डाइट और फिटनेस
ऑक्टोपस की तरह दिखता है ये फल, खाने से कभी नहीं होंगी ये बीमारियां
आजकल बाजार में एक फल खूब बिक रहा है। हर किसी को इस फल को रोज खाना खाना चाहिए क्योंकि…
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डाइट और फिटनेस
SCD डाइट इन लोगों के लिए है बहुत फायदेमंद, जानें यह कैसे करती है काम
कई डाइट ऐसी होती हैं जिसमें कार्बोहाइड्रेट के सेवन को मना किया जाता है। वहीं कई डाइट में जटिल कार्बोहाइड्रोट…
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डाइट और फिटनेस
दिखने में होती हैं हेल्दी पर बढ़ा देती हैं आपका वजन, आज ही छोड़ दें ये चीजें
हेल्दी खाओ, हेल्दी रहो, ये बात तो आपने कई बार सुनी होगी, लेकिन कई बार हेल्दी दिखने वाली चीजें भी…
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पोषण
कोरोना का खतरा हो जायेगा कम, बस आहार में करें ये बदलाव
कोरोना का वैश्विक स्तर दिन पर दिन बढ़ता जा रहा है। जो स्वास्थ्य विशेषज्ञों के लिए बड़ी चिंता का कारण…
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