पिछले कुछ महीनों में देश के विभिन्न हिस्सों में अपेक्षाकृत युवा और स्वस्थ व्यक्तियों की अचानक हृदय गति रुकने की कई घटनाएं सामने आई हैं। इन घटनाओं ने लाखों लोगों को चिंता में डाल दिया है। खासकर तब, जब देश में नए कोविड वेरिएंट JN.1 के मामले बढ़ रहे हैं और इससे मौतें भी हो रही हैं।
इसी तरह फिटनेस की चाह रखने वाले लोंगों के लिए एक उलझन भरा विरोधाभास सामने आया है, जो विशेष रूप से व्यायाम करने वालों में बड़ी घबराहट पैदा कर रहा है। मुंबई के सर एच.एन. रिलायंस फाउंडेशन अस्पताल में पुनर्वास और खेल चिकित्सा के निदेशक डॉ. आशीष कॉन्ट्रैक्टर के अनुसार, सोशल मीडिया पर युवा और फिट व्यक्तियों में कुछ मौतों का कारण ज्यादा व्यायाम करना माना जा रहा है।
डॉ. कॉन्ट्रैक्टर ने आईएएनएस को बताया, “यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि हृदय की गति अचानक रुकने की घटना स्वस्थ हृदय वाले व्यक्ति में बहुत कम ही होती है। व्यायाम उन व्यक्तियों में हृदय की समस्या को बढ़ा सकता है जिनमें यह अनदेखा या छिपा हुआ है, लेकिन यह लगभग कभी भी इसका कारण नहीं होता है।”
हाल में व्यायाम के बाद हुई मौतों की घटना अति-श्रम के जोखिम पर चिंतन को बढ़ावा देती है। पुणे के डीपीयू प्राइवेट सुपर स्पेशियलिटी अस्पताल में इंटरवेंशनल कार्डियोलॉजिस्ट डॉ. दिग्विजय डी नलवाडे ने कहा, “सोशल मीडिया के माध्यम से आदर्शों को आकार देने वाले प्रभावशाली फिटनेस उत्साही, कभी-कभी अतिवादी मानदंड स्थापित करते हैं।”
अधिक व्यायाम का बुरा प्रभाव
नोएडा के मेट्रो अस्पताल में कार्डिएक कैथ लैब ग्रुप डायरेक्टर, सीनियर इंटरवेंशनल कार्डियोलॉजिस्ट डॉ. डी. समीर गुप्ता ने कहा कि कई लोग अपनी क्षमताओं से अधिक व्यायाम कर रहे हैं, जिससे उनके शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य पर बुरा प्रभाव पड़ रहा है। उन्होंने आईएएनएस को बताया, “व्यक्तियों में व्यायाम के बाद स्वास्थ्य समस्याएं होने या उनकी जान जाने के कई संभावित कारण हो सकते हैं। फिटनेस के रुझान और सोशल मीडिया अतिरंजित व्यायाम कार्यक्रम और अवास्तविक लक्ष्यों में योगदान दे सकते हैं, जिससे कुछ लोग इसे अधिक कर सकते हैं।”
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फिटनेस कट्टरपंथी साथियों के दबाव, तत्काल संतुष्टि की आवश्यकता और अपनी सीमाओं को न समझने के कारण इसके शिकार हो सकते हैं। डॉ. गुप्ता ने समझाया, “वर्कआउट के दौरान होने वाले हृदय गति रुकने की बढ़ी हुई संख्या कई हृदय संबंधी समस्याओं से संबंधित हो सकती है। खासकर उन लोगों के लिए जो नियमित व्यायाम के अभ्यस्त नहीं हैं, अचानक और तीव्र शारीरिक प्रयास हृदय प्रणाली पर तनाव डाल सकता है।”
ये घटनाएं अनुचित वार्म-अप, पहले से मौजूद हृदय की समस्याओं और जोरदार व्यायाम से पहले अपर्याप्त मेडिकल जांच के कारण हो सकती हैं। डॉक्टर ने कहा, “यह इस बात पर जोर देता है कि फिटनेस गतिविधियों में शामिल होने पर हृदय स्वास्थ्य की रक्षा के लिए विशेषज्ञों से चिकित्सकीय सलाह लेना, व्यापक स्वास्थ्य मूल्यांकन से गुजरना और धीरे-धीरे व्यायाम की तीव्रता को बढ़ाना कितना महत्वपूर्ण है।”
