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Mouth Ulcers: तुरंत चाहिए मुंह के छालों से राहत? अपनाएं ये घरेलू उपाय

Rohit Software2 hours ago

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Mouth Ulcers: तुरंत चाहिए मुंह के छालों से राहत? अपनाएं ये घरेलू उपाय

Mouth Ulcers: मुंह में छाले एक आम लेकिन बेहद परेशान करने वाली समस्या है। ये छोटे-छोटे घाव जीभ, होंठों के अंदर, मसूड़ों या गालों की अंदरूनी सतह पर हो सकते हैं। छालों के कारण खाना-पीना, बोलना और यहां तक कि पानी पीना भी दर्दनाक हो जाता है। विशेषज्ञों के अनुसार, विटामिन B12, आयरन या फोलिक एसिड की कमी, तनाव, हार्मोनल बदलाव, मसालेदार भोजन, मुंह में चोट या कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली इसके प्रमुख कारण हो सकते हैं। अधिकांश मामलों में छाले 7 से 14 दिनों के भीतर अपने आप ठीक हो जाते हैं, लेकिन सही देखभाल और कुछ आसान घरेलू उपाय दर्द को कम करने और घाव भरने की प्रक्रिया को तेज करने में मदद कर सकते हैं। यहां हम आपको इसकी देखभाल का सही तरीका बताने जा रहे हैं।

मुंह में छाले हों तो सबसे पहले क्या करें? | Mouth Ulcers

सबसे पहले मसालेदार, ज्यादा गर्म और खट्टे भोजन से बचें।
दिन में 3–4 बार गुनगुने नमक वाले पानी से कुल्ला करें।
पर्याप्त मात्रा में पानी पिएं ताकि शरीर हाइड्रेट रहे।
मुलायम और ठंडा भोजन खाएं, जिससे छालों पर कम दबाव पड़े।
मुंह की सफाई का ध्यान रखें और मुलायम ब्रिसल वाले टूथब्रश का इस्तेमाल करें।
दर्द ज्यादा होने पर डॉक्टर की सलाह से दर्द कम करने वाला ओरल जेल लगाया जा सकता है।

क्या घरेलू उपाय आजमा सकते हैं? | Mouth Ulcers

नमक के पानी से कुल्ला: गुनगुने पानी में आधा चम्मच नमक मिलाकर कुल्ला करने से संक्रमण का खतरा कम होता है और दर्द में राहत मिल सकती है।

शहद: शहद में प्राकृतिक एंटीबैक्टीरियल और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं। दिन में 2–3 बार छाले पर हल्का शहद लगाने से आराम मिल सकता है।
नारियल तेल: नारियल तेल में मौजूद गुण सूजन कम करने और घाव भरने में मदद कर सकते हैं।
बेकिंग सोडा: एक चुटकी बेकिंग सोडा को पानी में मिलाकर कुल्ला करने से मुंह का pH संतुलित रखने में मदद मिल सकती है।
ठंडी चीजें: बर्फ का छोटा टुकड़ा या ठंडा पानी दर्द और सूजन कम करने में मदद कर सकता है।