बिगड़ती लाइफस्टाइल की वजह से किडनी में स्टोन की समस्या आम सी हो गई है। किडनी में स्टोन पर्याप्त पानी नहीं पीने की वजह से होता है, मगर किडनी में स्टोन होने के कई कारण है। शरीर में जब कैल्शियम और कोलेस्ट्रॉल की मात्रा ज्यादा हो जाती है तब भी पथरी बन जाती है। जिसे समय पर पहचान लिया जाए तो आप असहनीय दर्द से खुद को आसानी से बचा सकते हैं। किडनी स्टोन से छुटकारा पाने के लिए आप इन घरेलू नुस्खों को ज़रूर आज़माएं।
किडनी स्टोन के लक्षण
- यूरीन करते समय तेज दर्द
- किडनी या पेट में सूजन
- पेट और पीठ में तेज दर्द
- खार आना
- उल्टी होना
- यूरीन में खून आना।
निजात पाने के घरेलू उपाय
ज़्यादा पानी पिएं
पथरी की समस्या से निजात दिलाने में सबसे ज्यादा जरूरी है, पानी का सेवन नियमित मात्रा में करें। यह किडनी स्टोन को आसानी से यूरीन के माध्यम से बाहर निकलने में मदद करता है। इसलिए एक दिन में 2-3 लीटर पानी जरूर पिएं।
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गोखरू पाउडर का करें सेवन
गोखरू, किडनी के स्टोन की समस्या से निजात दिलाने में काफी सहायक होता है। इसके लिए 4 ग्राम गोखरू पाउडर में 1 चम्मच शहद मिलाकर दिन में 3 बार सेवन करें। इसके बाद ऊपर से बकरी का दूध पी लें।
पत्थरचट्टा का इस्तेमाल
पत्थरचट्टा का पौधा आसानी से कही पर भी मिल जाता है। जिसका सेवन करके आप आसानी से किडनी के स्टोन से निजात पा सकते हैं। इसके लिए पत्थरचट्टा का एक पत्ता लें और उसमें मिश्री के कुछ दाने के साथ पीस लें। इसके बाद इसका सेवन कर लें।
आंवला
विटामिन सी से भरपूर आंवला भी किडनी के स्टोन से निजात दिलाने में कारगर है। इसके लिए रोजाना सुबह और शाम एक-एक चम्मच आंवला का पाउडर खाएं।
इन बातों का रखें ध्यान
- हर दिन लगभग 2-1 / 2 लीटर पानी पिएं
- कम नमक वाला डाइट का करें सेवन
- नैचरल प्रोटीन का ही करें सेवन
- रोजाना के डाइट में भरपूर मात्रा में फल और सब्जियां शामिल करें
- टमाटर, पालक का सेवन कम करें
