गर्मी के मौसम में क्या आप भी बिना AC के रह नहीं पाते हैं। इसका एक कारण यह भी है कि आजकल अधिकांश ऑफिस एसी वाले ही होते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं एसी से यह प्रेम आपके लिए रोग भी बन सकता है। अगर आप सारे दिन बंद वेंटिलेशन वाले कमरे में रहते हैं, तो इससे आपकी सेहत पर खराब असर पड़ता है। इसके कारण आपको सिक बिल्डिंग सिंड्रोम हो सकता है। क्या है यह सिंड्रोम और क्यों है ये आपकी हेल्थ के लिए खतरनाक, यह जानना आपके लिए जरूरी है।
‘सिक बिल्डिंग सिंड्रोम’ के कई लक्षण हैं, जिन्हें आपको पहचानना चाहिए। अगर आपको अचानक से तेज सिरदर्द, सूखी खांसी, चक्कर आना, उल्टी आना, मतली महसूस होना या फिर फोकस करने में परेशानी आदि समस्याएं हो रही हैं तो यह सिक बिल्डिंग सिंड्रोम के लक्षण हो सकते हैं। कई बार इसके कारण आपको बहुत ज्यादा थकान महसूस होने लगती है। ऐसे में जरूरी है कि आप एसी की हवा के साथ-साथ ताजी हवा में भी रहें। समय-समय पर एसी से बाहर निकलें, खिड़कियां खोलें, कमरे में इंडोर प्लांट्स लगाएं, इससे इस सिंड्रोम के लक्षण कम किए जा सकते हैं।
दिनभर AC में रहने से होने वाले नुकसान
दरअसल, विशेषज्ञों के अनुसार, एसी के कई फायदे हैं तो कुछ नुकसान भी हैं। एसी नमी को कम कर देता है, जिसके कारण समस्याएं बढ़ती हैं।
AC डिहाइड्रेट करता है
एसी कमरे को ठंडा करने के लिए उसकी नमी को कम कर देता है। ऐसे में स्किन, आंखों और श्वसन मार्ग में ड्राईनेस होने लगती है। इससे एलर्जी, खांसी, जुकाम और सिरदर्द भी हो सकता है।
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ड्राई आइज
आजकल अधिकांश ऑफिस और घरों में लोग एसी में बैठकर लैपटॉप या कंप्यूटर पर काम करते हैं। इससे उन्हें दोहरा नुकसान होता है। यही कारण है कि ड्राई आइज की समस्या होने लगती है। आंखों में इतना सूखापन हो जाता है कि उसमें जलन और खुजली होने लगती है। कई बार धुंधला नजर आने लगता है।
सांस लेने में परेशानी
कई शोध बताते हैं कि नेचुरल वेंटिलेशन वाली बिल्डिंग में काम करने वालों के मुकाबले एसी बिल्डिंग में काम करने वालों को सांस से जुड़ी परेशानियां ज्यादा होती हैं। हर समय एसी की हवा में रहने से नाक में जलन, सांस लेने में परेशानी, नाक में ड्राईनेस जैसी परेशानियां होने की आशंका रहती है।
सिरदर्द का कारण
विशेषज्ञों के अनुसार, जो लोग एसी में ज्यादा रहते हैं उन्हें सिरदर्द और माइग्रेन की समस्या ज्यादा होती है। शोध बताते हैं कि एसी में काम करने वाले 8 प्रतिशत लोगों को सप्ताह में एक से तीन बार सिरदर्द जरूर होता है। वहीं 8 प्रतिशत लोग हर दिन सिरदर्द से परेशान रहते हैं।
गर्मी सहन नहीं होती
कुछ लोगों को एसी की ऐसी आदत पड़ जाती है कि वे बिना एसी रह ही नहीं पाते। उनकी गर्मी सहन करने की क्षमता कम हो जाती है। ऐसे लोगों को कई प्रकार की अन्य परेशानियां भी होती हैं।
