ऑस्टियोपोरोसिस तब होता है जब शरीर में बहुत अधिक हड्डी खोखली हो जाती है। यह एक चिकित्सीय स्थिति है जहां हड्डियां घनत्व खो देती हैं और कमजोर हो जाती हैं। भारत में हर साल लाखों लोग पुरुष और महिलाएं दोनों ऑस्टियोपोरोटिक फ्रैक्चर से पीड़ित होते हैं। यह अक्सर बिना किसी लक्षण के चुपचाप बढ़ता रहता है, जब तक कि फ्रैक्चर न हो जाए।
फ्रैक्चर आमतौर पर कूल्हे, रीढ़ और कलाई में होते हैं, लेकिन कोई भी हड्डी प्रभावित हो सकती है। यह स्थिति वृद्ध वयस्कों, विशेष रूप से रजोनिवृत्ति के बाद महिलाओं में सबसे अधिक प्रचलित है, क्योंकि हार्मोनल परिवर्तन हड्डियों के नुकसान में योगदान करते हैं।
हालाँकि, यह कुछ जोखिम कारकों वाले पुरुषों और युवा व्यक्तियों को भी प्रभावित कर सकता है, जैसे ऑस्टियोपोरोसिस का पारिवारिक इतिहास, कम कैल्शियम का सेवन, गतिहीन जीवन शैली, धूम्रपान, अत्यधिक शराब का सेवन, या कुछ दवाओं का दीर्घकालिक उपयोग।
यह बीमारी जितनी खतरनाक है उतना ही अगर आप सावधानी रखें तो इससे निपट सकते हैं क्योंकि शुरुआती लक्षणों को पहचान कर इसका उपचार कर इसे काबू किया जा सकता है।
1- ऊंचाई का कम होना
ऑस्टियोपोरोसिस रीढ़ की हड्डी में संपीड़न फ्रैक्चर का कारण बन सकता है, जिसके परिणामस्वरूप समय के साथ धीरे-धीरे ऊंचाई कम हो जाती है। आपकी ऊंचाई में ध्यान देने योग्य परिवर्तन एक संकेतक हो सकते हैं।
2- फ्रैक्चर
शुरुआती संकेतों में से एक अस्पष्टीकृत फ्रैक्चर हो सकता है, खासकर कलाई, कूल्हों या रीढ़ में। यदि आप मामूली गिरावट या प्रभाव से फ्रैक्चर का अनुभव करते हैं, तो यह कमजोर हड्डियों का संकेत हो सकता है।
3- पीठ दर्द
क्रोनिक या बार-बार होने वाला पीठ दर्द ऑस्टियोपोरोसिस के कारण होने वाले रीढ़ की हड्डी में फ्रैक्चर का संकेत हो सकता है। अगर आपको लगातार पीठ दर्द का अनुभव होता है, खासकर न्यूनतम तनाव के बाद, तो डॉक्टर से इसकी जांच कराना आवश्यक है।
4- झुकी हुई मुद्रा
ऑस्टियोपोरोसिस के कारण रीढ़ की हड्डी आगे की ओर झुक सकती है या टेढ़ी हो सकती है, जिसे किफोसिस कहा जाता है। यदि आप अपनी पीठ के ऊपरी हिस्से में कूबड़ बढ़ता हुआ देखते हैं तो यह ऑस्टियोपोरोसिस से संबंधित फ्रैक्चर का संकेत हो सकता है।
5- मसूड़ों का सिकुड़ना
आसपास के जबड़े की हड्डी को प्रभावित करने वाले ऑस्टियोपोरोसिस के कारण दांत ढीले हो सकते हैं और मसूड़े पीछे खिसक सकते हैं। दांतों की नियमित जांच महत्वपूर्ण है क्योंकि दांतों की समस्याएं हड्डियों के नुकसान का संकेत हो सकती हैं।
6- कमजोर और भंगुर नाखून
ऑस्टियोपोरोसिस के कारण नाखून की बनावट में बदलाव हो सकता है, जिससे नाखून कमजोर और भंगुर हो जाते हैं जो आसानी से टूट जाते हैं या विभाजित हो जाते हैं। अपने नाखून के स्वास्थ्य में अचानक होने वाले बदलावों पर ध्यान दें।
7- पारिवारिक इतिहास में बार-बार हड्डी का टूटना
अगर आपके परिवार में बार-बार हड्डी टूटने का इतिहास है, तो इससे ऑस्टियोपोरोसिस विकसित होने का खतरा बढ़ सकता है। आनुवंशिक कारक आपको इस स्थिति के प्रति अधिक संवेदनशील बना सकते हैं।
8- पकड़ की ताकत का कम होना
हाथ की पकड़ की ताकत में कमी हड्डियों के घनत्व में कमी और फ्रैक्चर के उच्च जोखिम का संकेत हो सकती है। समय-समय पर हैंड डायनेमोमीटर का उपयोग करके अपनी पकड़ की ताकत की जांच करें।
9- अस्थि घनत्व कम होना
स्कैन आपके अस्थि घनत्व को माप सकते हैं। यदि आपका अस्थि खनिज घनत्व परीक्षण कम घनत्व दिखाता है, तो यह ऑस्टियोपोरोसिस का संकेत देता है।
10- हार्मोनल परिवर्तन
कुछ हार्मोनल परिवर्तन, जैसे प्रारंभिक रजोनिवृत्ति (45 वर्ष की आयु से पहले), महिलाओं में कम एस्ट्रोजन, या पुरुषों में कम टेस्टोस्टेरोन, ऑस्टियोपोरोसिस में योगदान कर सकते हैं। हार्मोन संबंधी इन स्थितियों पर नजर रखें।
(डिस्क्लेमर: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने डॉक्टर से परामर्श लें। https://aarogyaindiaa.com/ इस जानकारी के लिए जिम्मेदारी का दावा नहीं करता है।)
