शायद ही कोई व्यक्ति होगा जिसने अपनी लाइफ में कभी च्यूइंगम ना खाया हो। खासतौर पर आजकल के बच्चे तो च्यूइंगम खाना काफी ज्यादा पसंद करते हैं। विशेषज्ञ भी कहते हैं कि च्यूइंगम खाना हमारे स्वास्थ्य के लिए अच्छा है। इसे चबाने से कैविटी होने का खतरा कम हो जाता है और हमारे जबड़े एक्टिविटी करते हैं जिससे उन्हें मजबूती मिलती है।
इसके अलावा मुंह में खराब बैक्टीरिया की मात्रा 75% तक कम हो जाती है। साथ ही भोजन करने के बाद च्युइंग गम चबाने से लार का प्रवाह बढ़ जाता है। यह हानिकारक शर्करा और भोजन के अवशेषों को फिल्टर करने में मदद करता है, जो आपके मुंह में बैक्टीरिया को पोषण देते हैं। यही कारण है कि डेंटिस्ट दांत की परेशानी वाले मरीजों को च्यूइंगम चबाने की सलाह देते हैं। लेकिन ऐसा नहीं है कि च्यूइंगम चबाने के केवल फायदे ही हैं इसके कुछ नुकसान भी हैं। नुकसान आमतौर पर तब शुरू होते हैं, जब आप जरूरत से ज्यादा देर तक च्यूइंगम चबाने लगते हैं।
कितनी देर चबानी चाहिए च्यूइंगम
डेलीमेल की रिपोर्ट के अनुसार, आपको अगर च्यूइंगम चबाने से कैविटी जैसे खतरे से बचना है तो आपको शुगर फ्री च्यूइंगम चबानी होगी और एक च्यूइंगम को चबाने का समय होगा 15 मिनट। यानी किसी भी व्यक्ति को च्यूइंगम को केवल 15 मिनट ही चबाना चाहिए और इसके बाद मुंह से निकाल देना चाहिए। मन की च्यूइंगम चबाने से आपको कई फायदे होते हैं और आपके चेहरे की मसल्स मजबूत होती हैं, लेकिन ज्यादा देर च्यूइंगम चबाने से आपके दांतों को नुकसान होता है।
Also Read – शरीर में कट-कट की आवाज आती है, तो वजह हो सकती है यह कमी
क्या कहते हैं एक्सपर्ट्स
कुछ एक्सपर्ट्स का मानना है कि अगर कोई व्यक्ति ज्यादा देर तक च्यूइंगम चबाता है, तो इससे दांतों की ऊपरी परत जिसे एनेमल कहा जाता है, उसके उतरने का खतरा ज्यादा बढ़ जाता है। इससे दांतों में डीमिनरलाइजेशन होने लगता है। इसलिए अगर आपको दांतों में किसी भी तरह की समस्या है तो च्युइंग गम को एक हेल्थ रेमेडीज के रूप में लेने से पहले अपने डेंटिस्ट से बात करें और फिर ही च्यूइंगम का सेवन करें।
कौन-कौन से नुकसान होते हैं
यह बात तो आपको भी पता होगी कि अति हर चीज की नुकसानदायक ही होती है। च्युइंग गम के साथ भी ऐसा ही है। एक्सपर्ट कहते हैं कि अगर आप एक च्यूइंगम को घंटे चबाते हैं तो इससे आपको मसूड़े का डिसऑर्डर हो सकता है। वहीं घंटे तक एक ही च्यूइंगम को चबाने से टेम्पोरोमैंडिबुलर जॉइंट्स (TMJ) की परेशानी से जूझ रहे लोगों की परेशानी बढ़ सकती है। टीएमजे दो जॉइंट्स हैं जो निचले जबड़े को खोपड़ी से जोड़ते हैं। इसलिए च्यूइंगम को घंटे तक ना चबाए और अगर आप रोज च्यूइंगम खाना पसंद करते हैं तो एक बार अपने डेंटिस्ट से सलाह जरूर लें।
